Estancarse en la pérdida de peso

La voluntad que tenemos para hacer un cambio de estilo de vida está siempre condicionada a los resultados físicos que obtengamos. Yo ha habido semanas que me he estancado y debo reconocer que quizá me preocupo en exceso. No dejo de hacerme el examen mental: ”¿Lo estoy haciendo bien?”. 

Pero tenemos que pensar en que entre como estábamos y vivíamos, nuestros hábitos... Si hacemos cambios para mejor, nuestro físico quizá lentamente irá evolucionando para mejor. De la gente que conozcáis que lleve años comiendo de verdura, algo de carne, concediéndose de vez en cuando algún capricho pero sin pasarse, haciendo deporte, moviéndose y demás... ¿Cuántos de ellos tienen sobrepeso? A veces de hecho lo mejor es que si llevamos un tiempo estancados, nos demos un pequeño homenaje, una comida de descanso y luego eliminemos toxinas mediante tés o alimentos como la alcachofa.

Estamos acostumbrados a la inmediatez, pero para hacer ciencia, se necesita paciencia, y en el fondo lo que hacemos es aplicar una vida sana y utilizar nuestro cuerpo como laboratorio. Eso no quita que nos hagamos un examen de conciencia, preguntarnos si no estaremos saltándonos la dieta demasiado, si no estaremos tomando quizá demasiado azúcar, demasiada poca agua, demasiadas grasas... Yo trato de no preocuparme demasiado, conscientemente hablando, cuando llevo más de 10 días sin notar ningún cambio en la báscula, entonces hago cuentas de cuántas calorías he estado comiendo, qué alimentos he estado comiendo o si he hecho ejercicio.

A veces los pequeños detalles pueden marcar la diferencia, pero no tenemos que agobiarnos con ellos. Si llevamos una vida sana, cambiamos nuestros hábitos para mejor, nuestro cuerpo lo acabará notando, aunque a veces tengamos semanas en que simplemente no bajemos de peso.

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